{"id":125,"date":"2022-11-03T18:44:28","date_gmt":"2022-11-03T18:44:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.karolinamacheta.pl\/?p=125"},"modified":"2022-11-03T18:51:49","modified_gmt":"2022-11-03T18:51:49","slug":"elementor-125","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.karolinamacheta.pl\/?p=125","title":{"rendered":"Suplementacja &#8211; czy zawsze jest potrzebna?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"125\" class=\"elementor elementor-125\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2f39bc3 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2f39bc3\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-97c9e3c\" data-id=\"97c9e3c\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-684f3d9 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"684f3d9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.15.0 - 09-08-2023 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"665\" height=\"375\" src=\"https:\/\/www.karolinamacheta.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Projekt-bez-tytulu12.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-128\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.karolinamacheta.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Projekt-bez-tytulu12.png 820w, https:\/\/www.karolinamacheta.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Projekt-bez-tytulu12-300x169.png 300w, https:\/\/www.karolinamacheta.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Projekt-bez-tytulu12-768x433.png 768w\" sizes=\"(max-width: 665px) 100vw, 665px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-704f353 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"704f353\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-54463ba\" data-id=\"54463ba\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9759469 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9759469\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.15.0 - 09-08-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p>Czy warto bra\u0107 suplementy z witaminami i minera\u0142ami ?<\/p><p>Odpowied\u017a (moja ulubiona) : <strong>to zale\u017cy.<\/strong><\/p><p>Zale\u017cy oczywi\u015bcie od przypadku, stanu zdrowia, nawyk\u00f3w \u017cywieniowych, stylu \u017cycia.<br \/>Ale tak\u017ce od danego suplementu i jego jako\u015bci.<\/p><p><strong>Po pierwsze:<\/strong> uwa\u017cam i\u017c indywidualnie dobrana suplementacja mo\u017ce wraz z dobr\u0105<br \/>dietoterapi\u0105 zdzia\u0142a\u0107 cuda. Wa\u017cne jest tutaj po\u0142\u0105czenie diety z suplami. Dlaczego?<br \/>Ot\u00f3\u017c na przyk\u0142ad preparat na cholesterol nie pomo\u017ce, je\u015bli dieta b\u0119dzie bogata w<br \/>potrawy sma\u017cone, cukry i alkohol.<br \/>Liczy si\u0119 ca\u0142o\u015b\u0107. Suplementacja ma wspomaga\u0107, a nie wie\u015b\u0107 prym.<\/p><p><strong>Po drugie:<\/strong> jako Technolog \u017bywno\u015bci uwa\u017cam, \u017ce dzisiejsza \u017cywno\u015b\u0107 wcale taka<br \/>dobra nie jest. Przede wszystkim za\u0142o\u017cone i badane warto\u015bci sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych<br \/>w konkretnym produkcie, s\u0105 warto\u015bci\u0105 u\u015brednion\u0105 i zale\u017c\u0105 od<br \/>przechowywania\/stopnia dojrza\u0142o\u015bci\/obr\u00f3bki termicznej itd. Nie jeste\u015bmy w stanie<br \/>stwierdzi\u0107, czy na przyk\u0142ad konkretnie ten groch czy w\u0105tr\u00f3bka ma rekomendowan\u0105<br \/>zawarto\u015b\u0107 cynku. Owszem, natomiast jakby\u015bmy mieli tak wylicza\u0107 &#8211; ryby &#8211; metale<br \/>ci\u0119\u017ckie, zbo\u017ca &#8211; gluten i \u015aOR, mi\u0119so &#8211; leki i antybiotyki, warzywa &#8211; pestycydy to nie<br \/>jedliby\u015bmy wcale. Chodzi mi tylko o u\u015bwiadomienie, \u017ce przy dzisiejszym trybie \u017cycia<br \/>wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas ma niedobory witaminowe, kt\u00f3re ci\u0119\u017cko wyr\u00f3wna\u0107 TYLKO diet\u0105.<\/p><p><strong>Po trzecie:<\/strong> produkty \u017cywno\u015bciowe maj\u0105 zbyt ma\u0142\u0105 ilo\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych &#8211;<br \/>fakt, natomiast jednak je maj\u0105. Zatem &#8222;cokolwiek&#8221; przy od\u017cywczej diecie powinny\u015bmy<br \/>dostarczy\u0107 naszemu organizmowi.\u00a0 Teoretycznie tak. W praktyce za\u015b przyswajanie<br \/>sk\u0142adnik\u00f3w pokarmowych w du\u017cej mierze zale\u017cy od stanu naszych jelit. A te cz\u0119sto<br \/>dostaj\u0105 w ko\u015b\u0107\u00a0przy wszechobecnym\u00a0stresie, z\u0142ej regeneracji i przy wielu czynnikach<br \/>indywidualnych\u00a0(u\u017cywki, leki itd).<br \/>Obecno\u015b\u0107\u00a0paso\u017cyt\u00f3w w organizmie\u00a0cz\u0142owieka i przerosty bakteryjne tak\u017ce znacz\u0105co<br \/>utrudniaj\u0105 wch\u0142anianie sk\u0142adnik\u00f3w pokarmowych. Wtedy mo\u017cna je\u015b\u0107 najbardziej<br \/>od\u017cywczo na \u015bwiecie,\u00a0a organizm i tak jest niedo\u017cywiony. Wyr\u00f3wnanie znacznych<br \/>niedobor\u00f3w TYLKO po\u017cywieniem trwa\u0142oby d\u0142ugo i niekoniecznie przynios\u0142oby<br \/>pozytywne efekty.<\/p><p><strong>Moim zdaniem zastosowanie suplementacji dobrej jako\u015bci i dobranej do pacjenta ma<\/strong><br \/><strong>swoje uzasadnienie, korzystne oczywi\u015bcie<\/strong>.<br \/>Warto te\u017c przyjrze\u0107 si\u0119 jako\u015bci suplement\u00f3w &#8211; w kolejnym po\u015bcie b\u0119dzie o tym kilka<br \/>przydatnych informacji.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy warto bra\u0107 suplementy z witaminami i minera\u0142ami ? Odpowied\u017a (moja ulubiona) : to zale\u017cy. Zale\u017cy oczywi\u015bcie od przypadku, stanu zdrowia, nawyk\u00f3w \u017cywieniowych, stylu \u017cycia.Ale tak\u017ce od danego suplementu i jego jako\u015bci. Po pierwsze: uwa\u017cam i\u017c indywidualnie dobrana suplementacja mo\u017ce wraz z dobr\u0105dietoterapi\u0105 zdzia\u0142a\u0107 cuda. Wa\u017cne jest tutaj po\u0142\u0105czenie diety z suplami. Dlaczego?Ot\u00f3\u017c na przyk\u0142ad [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.karolinamacheta.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/125"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.karolinamacheta.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.karolinamacheta.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.karolinamacheta.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.karolinamacheta.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=125"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.karolinamacheta.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/125\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":138,"href":"https:\/\/www.karolinamacheta.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/125\/revisions\/138"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.karolinamacheta.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=125"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.karolinamacheta.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=125"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.karolinamacheta.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=125"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}